Dezember: Das Leben ist zu kurz für Stress

„Das Leben ist zu kurz für …“ ist einer meiner Lieblingssprüche. Mehr noch, im Grunde habe ich ihn zu meinem Motto erkoren: Das Leben ist zu kurz für schlechte Bücher, für unbequeme Hosen, für … Die Liste lässt sich endlich fortsetzen. Das Schöne ist: Die Liste lässt sich auch leben – aber das ist ein anderes Thema.

Natürlich ist das Leben auch zu kurz für fiesen Stress. Das Wort „fiesen“ möchte ich nicht nur wegen des Klangs hinzusetzen. Denn etwas Stress ist immer und manchmal auch gut. Ob mit oder ohne Adjektiv, das Buch „Das Leben ist zu kurz für Stress. Impulse für ein besseres Lebensgefühl“ von Gerda Hoffmann ist mein Buch des Monats Dezember.

Vorneweg: Das Buch enthält kein Wundermittel. Doch es gibt mir als Leserin mehr Achtsamkeit für mich selbst mit auf den Weg.

Ich bekomme einen Schnellkurs „Was ist Stress?“ und passende Anti-Stress-Strategien. Mir wird (mal wieder) der Wert der eigenen Entscheidung, der Individualität und der Langsamkeit verdeutlicht. Und, hoppla, Gerda Hoffmann, streut noch die eigenen Träume ins Buch.

Ausschnitt aus „Das Leben ist zu kurz für Stress“ (Foto: Andrea Görsch)

Danach wird Gerda Hoffmann konkret und zeigt mir drei Körbe, die mir beim Sortieren meiner Aufgaben helfen. Klar wird mir dabei:
– Ich kann viel mehr selbst entscheiden und muss viel weniger, als ich denke.
– Veränderungen beginnen im Kleinen und wirken im Großen.
– Wann begann die Zeit des Sich-durch-den-Tag-Hetzens? Es leben die Pausen!
– Klare Gedanken erzeugen klare Worte, die mich, klar, entlasten können.

Fazit: „Das Leben ist zu kurz für Stress“ von Gerda Hoffmann gibt mir Anregungen für mehr Gelassenheit im (Arbeits-)Leben. Das Buch zeigt mir, wie ich die manchmal zu große Aufgabenflut wieder in ruhigere Gewässer lenken kann. Mit seinen 60 Seiten ist es übersichtlich, es ist gut geschrieben und mit den Illustrationen von Roland Kopp-Wichmann auch schön anzusehen.